Viser innlegg med etiketten sjekkeuniversitetet. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten sjekkeuniversitetet. Vis alle innlegg

mandag 31. oktober 2011

Hvordan bli kvitt negative tanker

De kommer av seg selv. Det er ikke engang sikkert at du vet at de er der, men de påvirker det du sier og det du gjør. De skader deg, de ødelegger for deg… men allikevel tar du dem inn i varmen med den største selvfølgelighet hver eneste gang de kommer på besøk. De kalles automatiske negative tanker... og de er gift for hodet ditt.

Dersom man f.eks, begynner å prate med en jente og ting ikke går bra er det mange som helt automatisk vil lage seg noen tanker om hvorfor. ”Jeg er ikke kjekk nok” er en klassiker... men jeg har hørt mange andre, alt fra ”jeg er for lav” via ”jeg er for høy” og til og med ”jeg har rødt hår”. Jeg har hørt ”fordi jeg er utlending”... og jeg har hørt ”fordi jeg IKKE er utlending!” Jeg har hørt ”Fordi jeg er for kjedelig”... og jeg har hørt ”fordi jeg er for hyper”.

Alle har sin egen hemmelige grunn til hvorfor jenter ikke skal like dem, og den er de ofte ganske så sikre på

Det er nemlig en grunn til at vi ofte snakker om ”tankemønstre”. Måten vi tenker på er noe vi har lagt oss til over år, og den pleier således å bli temmelig inngrodd. Det er litt som med idrett; dersom man har lært seg en bevegelse med feil teknikk og gjort dette i årevis kommer man til å få en liten jobb med å endre på ting. Hvis golfsvingen din er på bærtur hadde du nesten hatt godt av å bli satt fast i et apparat som tvang deg til å utføre den riktige svingen igjen og igjen og igjen, alá Stig Helmer i "Selskapsgolferen" (for de som har like dårlig humor og husker like gamle referanser for meg). Og slik er det jammenmeg med tankene også.

Man må faktisk gjøre en INNSATS for å begynne å tenke annerledes. Først må man identifisere de negative tankemønstrene sine… og så må man begynne å systematisk avbryte dem og utfordre dem. Det kan faktisk lønne seg å begynne å skrive ned tankene sine... ta utgangspunkt i det du føler, og hver gang du kjenner at du føler noe negativt, så skriv ned hvilken følelse det er du føler og hvor sterk den er i prosent. Skriv ned situasjonen du befinner deg i også. Så kan du gå til tankene… skriv ned hva du tenker akkurat nå, og hvor mye du tror på disse tankene. Resultatet vil bli noe som:

01.11 kl. 16:30

Situasjon:
Sendte melding til jente jeg fikk nr. til på byen. Fikk ikke svar.

Følelser:
Lei meg (10%)
Håpløshet (50%)

Tanker:
Hun ga meg bare nr. sitt for å bli kvitt meg (80%)
Årsaken til dette er nok at jeg er for lav (95%)
Jeg kommer aldri til å treffe noen jenter (70%)


Neste skritt er å sette seg ned og forsøke å se litt objektivt på disse tankene:

Hun ga meg bare nr. sitt for å bli kvitt meg
Det er én mulig forklaring. Men hvor sannsynlig er den? Hvilke andre forklaringer kan du tenke deg? Kan det tenkes at hun synes det er skummelt å svare på melding fra en fyr hun traff på byen nå selv om hun kanskje likte deg da? Hvordan er det med andre gutter, hender det at de også ganske ofte opplever at jenter de får nr. til på byen ikke svarer når de sender melding? Kanskje jeg skal spørre kompiser eller noen på forumet til Gode Vibber om dette er vanlig eller om det bare skjer meg?

Årsaken er nok at jeg er for lav
I så fall ville man forvente at dette aldri skjedde med høye gutter? Er det virkelig sånn at lave gutter aldri har draget? Kan du komme på lave gutter som er ansett for å være superkjekkaser? Kan du komme på gutter som aldri får seg noe til tross for at de er høye?

Jeg kommer aldri til å treffe noen jenter
Du har gått bort til en fremmed jente på byen, begynt en samtale med henne, det gikk bra, hun smilet, lo og koste seg, og ga deg nummeret sitt. Hvor mange gutter er i stand til å gjøre det? Er det vanlig eller er det sånn at dette er noe mange gutter ikke er i nærheten av å klare? Hvis du gjør dette en gang annenhever uke, hvor mange jenter blir det i løpet av et år? 24 stykker? Er det over eller under gjennomsnittet for gutter tror du? Hvis du ser objektivt på det, hvordan synes du dine odds for å finne en jente er i forhold til kompisene dine som aldri gjør noe aktivt og bare sitter i en krok og drikker øl?

Så kan man gå tilbake og spørre seg selv ”Hvor mye tror jeg på hver av disse tankene nå?” Som regel vil man finne at troen har minsket ganske så betraktlig... og har den ikke det, så begynn på nytt. ”Jeg tror like mye på tankene nå som før... dette virker ikke, det er bare piss!” Der har du en ny negativ tanke, som kan angripes på samme måte. De gjør motstand, skjønner du, disse negative tankene... de vil ikke gi fra seg kontrollen over livet ditt. Grunn nok til å bli litt forbanne på dem, er det ikke?

Slik kan man, med daglig øvelse, "tvinge" seg selv inn i nye og bedre tankemønstre. I denne artikkelen har jeg grovt skissert de viktigste prinsippene bak denne måten å angripe negative tanker på... for de som er interesserte, og som kanskje har mer omfattende problemer med negative tanker og selvfølelse, kan jeg anbefale en bok som heter "Å bekjempe lav selvfølelse". Kognitiv terapi, som strategiene vi snakker om her baserer seg på, er gullstandarden for behandling av en rekke psykiske vansker og har som behandlingsmetode solid vitenskapelig dokumentasjon i ryggen når det kommer til arbeide med negative tanker. Ulempen er at det krever litt arbeid... dette er ikke en bok man kan lese og forvente at den skal fikse alt av seg selv.

Men hey... sånn er det med alt som betyr noe, er det ikke?

- Sondre (positiv)

torsdag 20. oktober 2011

Den store hemmeligheten bak sjekking

For ikke lenge siden var jeg på et seminar hvor foreleseren viste dette bildet. Alle i salen lo, kanskje spesielt jentene; jeg også, for den saks skyld, bildet er jo både morsomt og søtt (spesielt for de av oss som var over gjennomsnittlig interessert i å leke doktor da vi var små;) Men samtidig vet jeg at under uskyldigheten og humoren så skjuler det seg en virkelighet mange gutter ikke ler av i det hele tatt; en reell følelse av å leve i en verden hvor de går rundt med både romantisk ensomhet og voldsomme biologiske behov, men hvor jentene har kontrollen og kan velge og vrake.

Jenter har makten på kjønnsmarkedet, er det noen som sier.

Jeg er totalt uenig, bare så det er sagt; joda, det stemmer at gutter er mer opptatt av å få tak i jenter enn jenter er av å få tak i gutter, det stemmer at det er lettere for en jente å finne en gutt som er interessert enn det er for en gutt å finne en jente som er interessert. For mange jenter er gutter noe som vokser på trær, og problemet er å finne en som er bra... for mange gutter er jenter noe man finner en sjelden gang hvis man har flaks, og BRA jenter er enda vanskeligere å få tak i.

Men samtidig er det slik at gutter har noen store fordeler som jenter ikke har. Som mann kan man bruke andre faktorer for å kompensere for manglende ytre skjønnhet... man går heller ikke ut på dato når man bikker 30. Og sist men ikke minst; som mann er det helt i orden at man er frempå ovenfor kvinner og at man har mange prosjekter på gang, så lenge man ikke er i et forhold eller bedrar noen... det er snarere forbundet med ØKT interesse fra kvinner når de hører at "Andy er så sykt jentefut"! Dersom man som hankjønn vet hvordan man skal komme i kontakt med jenter og ikke lar dette bli noe som skjer kun når tilfeldighetene vil det, er det ikke noe i veien for å spille på mange hester samtidig når man er singel og på dealern... og plutselig har maktbalansen endret seg.

Dersom du som gutt vil bli flink med jenter er du simpelthen NØDT til å jevne ut denne maktbalansen. Du KAN ikke gå rundt i jentetørke i måneder for så å treffe drømmejenta og forvente at du skal gjøre alt riktig... det å møte henne kommer til å bety så mye for deg at du mest sannsynlig kommer til å gjøre noe som saboterer! Jeg skal ikke driste meg til å forsøke å forklare hvorfor her, men erfaringsmessig er dette noe vi ser igjen og igjen og igjen og igjen, vi som prater med mange gutter om jenter og sjekking. Det å ha få jenter fører til en ond spiral hvor man får færre jenter, det å ha mange jenter fører til en god spiral hvor man får flere jenter.

Man trenger å komme dit hvor man tenker at "joa, hun er kul og søt, men hun jeg skal treffe fra nettet i neste uke virker også kul... og hun jeg traff forrige uke var jo sykt digg da!"

DET er hemmeligheten bak sjekking... OVERFLODSMENTALITET. Og det er det dere trenger, alle dere som skriver mail og forteller at "Hjelp, jeg har datet en jente litt men nå tror jeg hun holder på å miste interessen!" Dere skriver det dere skriver fordi dere ikke har overflod; dere har EN mulig kandidat dere føler dere MÅ ha! Hadde dere hatt tre andre dere likte kjempegodt hadde dere bare trukket på skuldrene når denne jenta kjølnet litt, og mest sannsynlig ville det ført til at hun hadde blitt mer interessert igjen. Overflod avler overflod.

"Men, men...", tenker du kanskje. "Din uromantiske, kyniske faen! Det er da ikke så enkelt, jeg er jo forelska!" Vel... er du virkelig det? Er det noe vi ser hos gutter som går fra en tilværelse med lite tilgang på jenter til en tilværelse med stor tilgang, så er det at de oppdager at det de pleide å tro var forelskelse er en følelse med mange komponenter. Hvor mye av "forelskelsen" er ønsket om å ha kjæreste? Hvor mye er ekstasen over å endelig ha funnet en bra jente man føler man har tjangs på, lykkerusen over å føle man har mulighet til å få en man innerst inne føler er for bra? Hvor mye av forelskelsen er fantasien om den du har gjort henne til i hodet ditt, fantasien om det livet du ser for deg med henne? KJENNER du henne egentlig, eller har du bare bygget opp en figur i hodet ditt? For all del, får du jenta så er alt dette brillefint... men jeg tipper du har lagt merke til at det som oftest ikke er slik verden fungerer. Jenta har en tendens til å velge gutten som er på tvilern, han som har mange andre muligheter på gang, fremfor han som bare har øyne for henne og ville ha gått til verdens ende og tilbake... så urettferdig det enn måtte høres ut.

En gutt som vet at han har mange mulige options har nemlig en magisk tendens til å oppføre seg på en tiltrekkende måte, og han får hjelp av den velkjente psykologiske mekanismen hvor vi mennesker vil ha det vi ikke er sikre på om vi kan få, det som vi er redde for å gå glipp av. Det vi VET vi kan få blir kjedelig, men det som er aaaakkurat utenfor rekkevidde blir vi desperate etter... det er sant for gutter og dobbelt sant for jenter.

For all del, dersom det man vil ha er en kjæreste må man velge til slutt... og etter at man har gjort det må man droppe alle de andre og være trofast, alt annet er rett og slett rævva stil. Men fremdeles vil vissheten om at hvis det ryker så kommer du til å ha null problem med å treffe nye jenter føre til en mye jevnere maktbalanse i forholdet enn den vi ofte observerer i forhold hvor gutter som har hatt lite tilgang på hunkjønn er involvert.

Det er en visshet som lar mannen være mann... og det er MENN kvinner vil ha, ikke smågutter som lar seg kontrollere.


- Sondre

PS: Jente, før du blir provosert... dette er ikke en artikkel for playeren du traff på byen men som aldri ringte igjen. Det er en artikkel for den gutten som har vært forelska i deg i et år, men som du bare vil være venner med!

fredag 14. oktober 2011

Sjekkeuniversitetet: Hva tiltrekkes jenter egentlig av?

De aller fleste gutter har en modell i hodet sitt for hvordan de tror tiltrekning fungerer

Modellen har oppstått som en følge av det man har blitt fortalt mens man vokste opp, ting man har hørt jenter si, ting man har lest i aviser eller sett i filmer, ting man har opplevd... basert på disse ofte ganske tilfeldige begivenhetene utvikler man en forståelse, en modell, for hvordan man tror dette med tiltrekning fungerer, for hva det er man tror jenter liker og hva de ikke liker. Denne modellen er man ofte temmelig så sikker på, selv om den, når man ser mer nøkternt på den, ofte har oppstått på et temmelig tynt grunnlag; så fort man har begynt å tro på den, så har hjernen en tendens til å legge merke til alle tegn på at modellen stemmer, men se bort ifra alle bevis på at den ikke gjør det.

For å sitere kommentarfeltet til en blogg jeg var innom tidligere i dag:

"For å få seg noe som mann må man uansett se dritbra ut eller være kjendis!"

OK? Så la meg spørre: kan du komme på eksempler på gutter som har draget men som IKKE er kjempepen eller kjendiser? Er det egentlig slik at du DAGLIG legger merke til par og tenker "faen, hvordan har HAN DER klart å bli sammen med HENNE?" Jeg tror de fleste er nødt til å svare ja på det spørsmålet... virkeligheten vi ser rundt oss gjenspeiler en tiltrekningsmodell som er noe mer komplisert enn den vår bloggkommenterende venn opererer med.

Jeg pleier ofte å fortelle om en relativt kjent dokumentar hvor en av hovedpersonene hadde over gjennomsnittlige penis-komplekser. Fordi han hadde hørt jenter snakke om en gutt og hvor kult det var at vedkommende hadde svær pikk, samt fordi han selv var blitt ledd av da han var yngre, konkluderte han med at størrelsen på lillemann hadde ALT og si. Han tok en operasjon, men det hjalp han naturlig nok ikke en dritt med å dra damer. Førte det til at han innså at han hadde misforstått? Neida. Han tok ENDA en operasjon.

Dette eksempelet er selvsagt ekstremt, og det er godt mulig at vedkommende sin situasjon var komplisert av f.eks. det man vil kalle Body Dysmorphic Syndrome... men jeg tror den generelle mekanismen i adferden og tenkemåten hans er noe vi ofte finner igjen hos helt vanlige gutter: jeg tror jenter tiltrekkes av x -> jeg forsøker å gjøre x -> jeg opplever ikke bedre resultater -> jeg forsøker å gjøre ENDA MER av x fremfor å innse at det er noe jeg har misforstått

Tiltrekningsmodellen som gutter går rundt med i hodet sitt utgjør nemlig en svært viktig beslutningsfaktor når det kommer til valg de tar i sin interaksjon med jenter de er interesserte i, og sogar ofte i livet generelt... så dersom modellen er feil får det store konsekvenser. La oss se på følgende historie fra en jente:

Selve daten gikk helt ok, men jeg følte ikke at det var en gnist der, og det sa jeg til han på slutten av daten. Etter en stund tok han kontakt igjen, og sa at han likte meg kjempegodt, men at han var utrooolig nervøs, og lurte på om jeg kunne gi han en sjanse til. Jeg var skeptisk, men lot det gå. Andre date var også grei, men det var fortsatt ikke noe gnist der. Jeg fortalte det på melding når jeg kom hjem. Svaret jeg fikk var "Er du sikker? Jeg arver nemlig 4 millioner om 5 år"!

Tenk litt over det... hva sier dette eksempelet om tiltrekningsmodellen denne fyren opererer med? For å ta det mest åpenbare poenget; han tror, som mange andre, at "jenter tiltrekkes av penger". Men hva skjer egentlig når han prøver å bruke ”jeg har penger” til å skape tiltrekning? Tror du utsagnet om hvor mye penger han har hever eller senker verdien hans i jentas øyne? Han gjør en masse for å forsøke å overbevise henne om at hun burde like ham med logiske argumenter... men ikke en døyt for å skape den spenningen, den gnisten som hun EGENTLIG er på utkikk etter. Det syke er at denne fyren ofte kommer til å konkludere med "jeg er ikke kjekk nok" selv om det jenta etterspør er økt spenning mellom dem, og selv om hun faktisk ville møte ham en gang til etter å ha sett ham (og således åpenbart IKKE anså ham som "ikke kjekk nok").

I denne artikkelen skal vi forsøke å komme litt nærmere et svar på spørsmålet "hva tiltrekkes jenter av". Hensikten er å gi gutter et mer funksjonelt "kart" å styre etter i sin interaksjon med jenter. Vi skal ta utgangspunkt i både erfaring og forskning, forsøke å sammenfatte og trekke konklusjoner basert på begge deler.

Noen, kanskje spesielt i jentenes egne rekker, vil argumentere for at man ikke KAN lage regler for hvordan tiltrekning fungerer; de vil hevde at alle mennesker er forskjellige og at forskjellige jenter liker forskjellige ting. Og for all del, dette er selvsagt et poeng. Å lage ufeilbarlige og nøyaktige formler for tiltrekning, hypoteser som alltid stemmer og som kan forutsi menneskelige reaksjoner med 100% nøyaktighet, er selvsagt en umulighet. Allikevel er det rimelig åpenbart at det finnes mønstre og tendenser hva tiltrekning angår... hvis vi ser på verden rundt oss oppdager vi raskt at enkelte gutter opplever mye tiltrekning fra jenter mens andre opplever veldig lite. Og kanskje enda viktigere... at det jenter SIER at de vil ha ikke alltid er det de ender opp med å bli tiltrukket av.

Det er faktisk gjort ganske mye forskning på tiltrekning opp igjennom årene; det er i all hovedsak psykologenes fagmiljøer som har stått for denne, og den har avstedkommet en rekke interessante funn og teorier.

En faktor som ofte trekkes frem er den såkalte "nærhetseffekten", som sier noe om at jo mer man omgås en person, jo større er sannsynligheten for at vedkommende ender opp med å bli en venn eller en partner. Dette er utvilsomt sant; men studiet av denne effekten illustrerer imidlertid noen typiske problemer med tiltrekningsforskning. Selv om det er lett å påvise at nærhet over tid ofte foranlediger kjærlighetsforhold, kan man si at nærheten i seg selv skaper tiltrekning? Kan det være slik at det å tilbringe mye tid sammen gir økt hyppighet av forhold rett og slett fordi man får TID til å "prøve seg", tid til å flørte? De fleste mennesker har tross alt hverken kunnskap eller mot nok til å klare å sette inn støtet på en effektiv måte i løpet av det første og eneste møtet med en fremmed person. Eller er statistikken et utrykk for at kvinner har en tendens til å føle tiltrekning til overordnede f.eks. på jobb? "Nærhetseffekten" er forøvrig like viktig for utviklingen av platoniske vennskap... akkurat som den medfører at du kommer til å bli glad i en hamster hvis du passer på den hver dag i et år. Personlig heller jeg mot å være svært skeptisk til tanken på at nærhet over tid skal SKAPE tiltrekning, selv om jeg helt klart ser at effekten kan gi evt. tiltrekning som alt er tilstede bedre mulighet til å utvikle seg til forhold.

Teorien om at "likheter tiltrekker" er også velkjent. Man har gjort undersøkelser hvor man ser at mennesker rangerer datagenererte ansikter hvor deres eget ansikt er morfet inn som mer attraktive enn ansikter hvor dette ikke er tilfelle... og det hersker vel ingen tvil om at det å ha lignende personlighetstyper, lignende meninger, lignende humor og lignende interesser er en fin oppskrift på "god kjemi". Men det er åpenbart ikke NOK... for dette er jo like sant hva vennskap angår! Dessuten er det ting å utsette på forskningen rundt dette med likhet også... man har f.eks. studert par og kommet frem til at mennesker tiltrekkes de som er på samme sosioøkonomiske nivå som en selv og som er omtrent like fysisk tiltrekkende som en selv. Dette er etter min mening en noe forhastet slutning; kan det ikke heller være slik at det er høyere sannsynlighet for at forhold oppstår mellom to personer som vurderes omtrent like fysisk tiltrekkende? Det finnes jo en del eksempler på menn som er sammen med kvinner som relativt sett er en god del hottere enn dem selv... når dette allikevel ikke er tilfellet for flertallet, handler det om at flertallet av menn ikke er TILTRUKKET av kvinner som er hottere enn dem selv eller om at flertallet av menn ikke har tilstrekkelig med andre tiltrekningsfaktorer å spille på til at de klarer å få tak i en jente som er hottere enn dem selv? Og når man finner ut at religiøse mennesker foretrekker partnere med samme overbevisning som dem selv... er det egentlig tiltrekning vi snakker om? Eller handler det mer om hvem man gir seg selv "lov" til å involvere seg med?

Fysisk utseende er en tiltrekningsfaktor, det tror jeg alle er enige om... HVOR viktig er imidlertid et tema for diskusjon. Det er gjort studier som viser at fysisk utseende er viktigere for menn enn for kvinner, mens andre studier ikke har vist denne forskjellen. Generelt finner man at kvinner tiltrekkes av fysiske faktorer som klart maskuline ansiktstrekk, V-formet overkropp og høyde... men det er også vist at disse preferansene forandrer seg i løpet av menstruasjonssyklus. Det er dessuten gjort mange undersøkelser som viser at kvinner tiltrekkes av lukt, og at de foretrekker lukten av menn som de også vurderer fysisk tiltrekkende. Generelt er forskningsmiljøene enige om at "reglene" for mennesklig tiltrekning er et produkt av de stammesamfunnene vi utviklet oss til å leve i; den fysiske delen av tiltrekning blir ofte sett på som et resultat av hvilke trekk som kommuniserer god helse og fruktbarhet. Mange mener dessuten at det er forskjell på reglene for menn og kvinner; at kvinner har hatt evolusjonære fordeler av å føle tiltrekning til menn som kan bidra med ressurser og beskyttelse og således hatt flere faktorer å gå etter enn de rene indikatorer på fruktbarhet og helse, mens menn i hovedsak har gått etter kvinner som kan produsere mye og friskt avkom. Det er lett å vise at menn i større grad tiltrekkes kvinneansikter som ser unge ut; det å morfe inn bilde av en liten jente i ansiktet til en modell gjorde i et forsøk at mannlige forsøkspersoner fant resultatet mer tiltrekkende. Den samme effekten ble ikke vist for kvinner.

Hvor stor del av tiltrekning som skyldes gener og evolusjon, og hvor stor del som skyldes miljøpåvirkning, er imidlertid vanskelig å få noen sikker oversikt over. Det er lett å demonstrere at idealene for fysisk skjønnhet har vært svært vekslende igjennom historien... eller har de egentlig det? Selv om malere i middelalderen fremstilte kvinner med små bryster, blek hud og store hofter, kan vi med sikkerhet si at den gjennomsnittlig middelalderske mann siklet over denne kroppsfasongen? Dagens catwalk-modeller er f.eks. ikke representative for hva den gjennomsnittlige mann tiltrekkes av... så å slutte for mye fra kunstneriske idealer skal man kanskje være forsiktige med. Mer interessant er det kanskje å studere faktisk valg av partnere i andre kulturer, hvor det utvilsomt finnes eksempler på at idealene varierer selv om det finnes mange parametre som går igjen. Det er jo egentlig ikke så underlig... dersom hele samfunnet rundt en er enige om at x er tiltrekkende, kommer man til å begynne å assosiere x med tiltrekning. I sum blir tiltrekning, som det meste annet, en fin miks mellom biologiske forutsetninger og miljømessig påvirkning.

Hvis vi ser på både forskningen og de erfaringer vi har fra å observere verden rundt oss synes jeg det foreligger godt belegg for å sette opp noen "grunnregler" for tiltrekning. I det følgende skal vi gå igjennom dem og peke på hvordan man kan bruke dem i praksis.

Tiltrekning er basert på regler som praktisk talt er umulige å endre
Uasnett hvor GALT eller URETTFERDIG vi måtte mene det er at gutter tiltrekkes av X og jenter tiltrekkes av Y, så kan vi ikke forandre virkeligheten. Jenter velger ikke hva de tiltrekkes av! Tenk over det; dersom du vil vinne VM nytter det ikke å møte opp på fotballbanen og være uenig i at det å få ballen i motstanderens mål medfører poeng eller at det å klippe ned spissen innenfor sekstemetern gir straffespark. Du bli nødt til å akseptere de reglene som foreligger, og spille innenfor dem... andre strategier kommer bare til å føre til frustrasjon og dårlige resultater. "Tiltrekningsreglene" gir visse fordeler til kvinner og visse fordeler til menn... fokuser på muligheter og fordeler, på hvordan du kan bruke sterke sider til å veie opp for svake sider.

Det er et skille mellom det å "være glad i", det å "la seg selv få lov til å like noen" og det å være TILTRUKKET
Dette tror jeg de fleste vet rent intuitivt... men jeg synes tiltrekningsforskningen generelt gjør en for dårlig jobb med å differensiere mellom dem. Det er nok hovedsaklig fordi man har vært mest interessert i de mekanismene som er i spill i forhold, som jo er en salig miks av de overnevnte... men i vår verden, hvor vi i hovedsak beskjeftiger oss med de mekanismene som er i spill helt i begynnelsen av interaksjoner mellom to personer av motsatt kjønn er det alfa og omega å forstå selve TILTREKNINGEN.

Vi ser nemlig massevis av gutter som forveksler faktorer som skaper tiltrekning med faktorer som gjør at man "blir glad i", "stoler på" og faktorer som gjør at man "gir seg selv lov" til å like noen. Alle jenter drømmer f.eks. om en gutt som er trofast, men trofasthet i seg selv skaper ikke tiltrekning! Gutter forsøker også til stadighet å sjekke jenter ved å spille på alle de faktorene de har som gjør dem til "et bra parti"... men det å fortelle en jente at man har fin leilighet, hytte ved sjøen eller råd til dyr champagne skaper ikke tiltrekning! Dessuten er det ofte slik at det å forsøke for hardt å bruke faktorer som "jeg har masse penger" eller "jeg kommer alltid til å være trofast" sender signaler om desperasjon og lav verdi, og således kan virke FRASTØTENDE.

Dersom man vil få bedre resultater med jenter trenger man å forstå hvilke faktorer som faktisk skaper tiltrekning og jobbe med dem... vi skal prate om dem hvert øyeblikk!

Begge kjønn tiltrekkes av "god kjemi"
Å ha "god kjemi" betyr å ha matchende personligheter, matchende humor, matchende meninger og matchende interesser. "Kjemi" er en viktig tiltrekningsfaktor, selv om den erfaringsmessig må backes opp av andre faktorer for å føre til mer enn vennskap.

En forutsetning for at den gode kjemien skal kunne oppdages er at ingen av partene er for påvirket av nervøsitet; i så tilfelle hender det nemlig ofte at man lar nervøsiteten skape en stemning som imiterer "dårlig kjemi" selv om kjemien i utgangspunktet er bra. Både det å slappe av når man prater med en person man synes er attraktiv, samt det å la den nervøsiteten man faktisk føler få slippe ut på måter som ikke er ødeleggende, er noe man både kan og bør øve på dersom man vil bli flinkere med jenter... det skal vi snakke mye om senere i denne serien. Det å ikke klare å finne kjemien fordi man er for stressa når man prater med jenter er en VANLIG sjekkefeil!

Videre er det også slik at, i siste instans, så er det noen mennesker som er veldig kompatible og andre som ikke er det; dersom jenta du synes er søt ikke gjengjelder interessen din trenger det ikke bety at du er "for dårlig" på noen som helst måte, bare at din bit av puslespillet ikke passet så bra med hennes. Gutter blir ofte litt blendet av skjønnhet... men tenk litt over det, neste gang du opplever at en jente du likte ikke er interessert. Hadde dere egentlig så superbra kjemi, eller var du bare hypp fordi hun var så pen? Ofte vil du finne at det siste var tilfellet dersom du er helt ærlig med deg selv. Det er et element av flaks og tilfeldigheter her som du rett og slett ikke kan styre... og det burde du heller ikke forsøke på. Den jenta du kommer til å bli lykkelig med er hun som du har god kjemi med OG som du synes er søt, og det er ingen grunn til å slå deg til ro med noe mindre.

Begge kjønn tiltrekkes av utseende, men menn er mer opptatt av dette enn kvinner
Kvinner på sin side vektlegger andre faktorer som er indikatorer på mannens evne til å beskytte og tilby ressurser. Etter min mening er denne teorien det beste alternativet som foreligger når det kommer til å forklare verden vi ser rundt oss; at en kjekk, ung mannlig modell skulle ha noen som helst interesse av å bli sammen med en eldre og mye mindre attraktiv kvinne fordi hun var Frankrikes president er ganske så vanskelig å tenke seg, mens det motsatte snarere er regelen enn unntaket.

Men hvordan passer dette sammen med det vi alt har sagt, nemlig at det som er utrykk for å ha mye ressurser i vårt moderne samfunn (bra jobb, penger) ikke skaper tiltrekning? Vel, det er jo egentlig ganske logisk. Jobber og penger var jo ikke oppfunnet den gangen da menneskene utviklet seg... de virkelig betydningsfulle indikatorene er de som har vært tilstede siden den gang menneskerasen var ung. Kroppsspråk og væremåte brukes f.eks. til å signalisere posisjon i flokken hos de fleste pattedyr, og så også hos mennesker... kroppsspråk og væremåte er altså viktige og reelle tiltrekningsfaktorer. HVA slags kroppsspråk og oppførsel som signaliserer høy verdi kommer vi tilbake til senere i denne serien. Det å kunne flørte - dvs. oppføre seg på en slik måte at man skaper spenning mellom seg selv og den andre parten - er også viktig for å få tiltrekningen igang.

Hvordan andre reagerer på en mann er også en slik eldgammel faktor; gjennom denne kan det å ha mye penger og makt få en indirekte tiltrekningskraft, derav misforståelsen om at penger og makt i seg selv skaper tiltrekning. Mao; dersom pengene eller makten din fører til at du blir en person mange mennesker må forholde seg til, en mange gir mye og stort sett positiv oppmerksomhet, begynner man å trykke på knapper som faktisk skaper tiltrekning. Det å fortelle en jente at "jeg har fet bil" er verdiløst som enkeltstående tiltrekningsfaktor; det å komme kjørende til en fest i den fete bilen slik at folk begynner å prate om deg og bli nysgjerrige på hvem du er derimot, DET gir en helt annen effekt. Det er ikke bilens verdi som skaper tiltrekning; det er andres reaksjon på deg. Det samme gjelder makt; det å fortelle en jente på byen at du er sjef på et kontor er lite verdifullt som tiltrekningsfaktor, men det å være sjef på dette kontoret kan være en reell tiltrekningsfaktor ovenfor kvinner som jobber der.

I sum kan vi altså konkludere med at strategier for å skape og utnytte reaksjoner fra andre, samt det å jobbe med kroppsspråk og væremåte slik at man signaliserer høy verdi og klarer å skape spenning, er fruktbare områder å jobbe med dersom man ønsker å bli bedre til å skape tiltrekning.

Hva så med utseende? Det sier seg selv at det å optimalisere det utseendet man har fått fra naturens side er viktig for å maksimere tiltrekning... man bør gjøre dette SAMTIDIG som man optimaliserer kroppsspråk og væremåte for å få best effekt. Derfor skal vi også ta dette for oss i en egen artikkel... for generelt er det slik at mange gutter rett og slett mangler KUNNSKAP om hva jenter synes er tiltrekkende utseendemessig, spesielt hva klær og stil angår.

Menn tiltrekkes, i motsetning til kvinner, kraftig av ungdom
Både forskning og erfaringer fra verden rundt oss støtter tydelig at det er slik ting fungerer. Den praktiske betydningen av dette for menn er at de har mulighet til å treffe kvinner som er en del yngre enn seg selv, siden kvinner ikke er så opptatt av ungdom; det er således ingen grunn til å, slik enkelte menn gjør, tro at alderen vil være et hinder i å skape tiltrekning. Den praktiske konsekvensen for kvinner er at det vil være lettere å lande veldig tiltrekkende menn dersom man velger menn som er en del eldre enn seg, da vil man som kvinne få bonuspoeng for alder.

PS: Det er et tidsbegrenset unntak fra regelen om at menn foretrekker yngre kvinner som jeg tror forvirrer mange jenter. Gutter tidlig i tyveårene blir nemlig ofte gjerne sammen med jenter som er eldre enn seg! De husker fremdeles hvordan det var på ungdomsskolen og videregående, hvor det å være sammen med en eldre jente bare var noe de ALLER kuleste gutta kunne være; de beholder liksom litt av dette synet. Det har imidlertid en lei tendens til å bli helt bort og sogar reverseres fullstendig så fort gutten begynner å nærme seg 30.


***

Hva er de EGENTLIG tiltrekningsfaktorene? Kroppsspråk, oppførsel, personlighet, utseende og hvordan andre mennesker reagerer på en. Dersom et tiltak ikke virker på en av disse tiltrekningsfaktorene har det neppe noe for seg... du vil få MYE mer igjen for å jobbe med klesstilen din, kroppsspråket ditt og flørteskillsene dine enn for å jobbe mye overtid og forsøke å tjene ekstra penger for så å kjøpe champagne på byen.

Alle disse tingene kommer vi tilbake til senere i denne serien!

torsdag 1. september 2011

Sjekkeuniversitetet - "Den frustrerte gutten"

Tenk på alle guttene du kjenner - de du går på skole med, de du jobber med, de du vokste opp med, fettere, naboer, onkler osv. Se så for deg at vi plasserer dem på en skala som måler hvor "lett" de har for å hooke opp med jenter. De flere vil være enig i at resultatet ser omtrent slik ut:

Noen relativt få har DRAGET. De kommer tilsynelatende slepende på en ny jente hver gang du treffer dem

Flertallet er "vanlige". De går gjerne i noen måneder mellom hver gang de treffer en ny jente, men de får seg som regel kjærester etterhvert.

Noen relativt få har vanskelig for det; de treffer SJELDEN jenter.


Vi på 0330 bruker mye tid på å snakke med gutter om disse tingene, og etterhvert har vi fått et rimelig stort sammenligningsgrunnlag... vi mener videre at vi kan identifisere en del fellestrekk som går igjen hos gutter som ikke ligger på toppen av skalaen. Noen av trekkene er resultater av en tilværelse med mangel på jenter, andre er medvirkende årsaker til denne tilværelsen... noen er begge deler, altså trekk som bidrar til onde sirkler ved at de oppstår som følge av at man opplever dårlige resultater med jenter og så bidrar til ytterligere å forverre resultatene.

Vi har ingen illusjoner om at det følgende utgjør noen fullstendig beskrivelse av psykene til ALLE gutter som sliter med å møte jenter... det er heller ikke slik at alle gutter som sliter med jenter har alle trekkene vi beskriver her. Men vi tror allikevel flere av dem er såpass utbredte at mange kan ha nytte av å bli gjort oppmerksom på dem.

Tendensene vi beskriver her er heller ikke bare unike for gutter som sliter med jentene; noen vil man også kunne finne igjen hos jenter som sliter med gutter, bare så det er sagt (jeg vet jenter kommer til å presisere det i kommentarfeltet hvis jeg ikke nevner det:)

o De har liten tro på egen attraktivitet
Dette er som regel KJERNEN til problemet. Det er forskjellige grader; det å føle at man egentlig ikke er verdt å være glad i er noe mye mer alvorlig enn det å tenke at man nok ikke er høy nok eller kjekk nok til at jenter skal like en. Noen er klar over at de tenker på denne måten; andre er egentlig ikke bevisste på det, de kan sågar overkompensere i motsatt retning og fortelle seg at de er bedre enn alle jentene eller lignende.

Hvordan skal man jobbe med dette problemet? Vel, senere i denne serien skal vi snakke om hvordan man kan lære seg å identifisere og arbeide med negative tankemønstre, men i siste instans er det kun én ting som VIRKELIG hjelper: å oppleve interesse fra jenter. Veien dit går gjennom å identifisere alle de andre områdene man kan jobbe med og forbedre seg på, alle feilene man har pleid å gjøre... mens man gjør dette vil man gradvis oppleve økende resultater, som kommer til å virke positivt på troen på egen attraktivitet.

o De har manglende eller dårlige strategier
Gutter som får dårlige resultater med jenter har ofte dårlige eller fraværende strategier når det kommer til det å finne jenter, det å komme i kontakt med dem og det å få noe til å skje. En klassiker er den velkjente "prøve å dukke opp på samme sted som henne og håpe at noe skjer"... eller å gå på byen med ønske om å treffe en jente for så å stille seg ukomfortabelt langs dansegulvet med ølen foran brystet. Og når man først kommer i prat med en jente, hva er strategien da? Snakke om jobb eller skole, forsøke å imponere med jobben, ting man eier eller ting man har gjort? Kanskje kjøre en frekk, liten "hover hand" bak ryggen hennes?

Gutta med "draget" har strategier. De har flørteteknikker. De er ofte ikke helt klar over det selv, for det er snakk om ting som har utviklet seg på en naturlig måte gjennom erfaring og observasjon av andre "med draget"... men når man begynner å snakke med dem og se på hva de sier og hva de gjør så oppdager man raskt at de benytter seg av en rekke teknikker og strategier. Alt fra hvor det er lurt å plassere seg rundt et bord til hvordan man skal gå frem for å komme i kontakt med den søte jenta der borte på andre siden av rommet, til hvordan man skal oppføre seg for å skape en flørtende stemning fremfor begynnelsen på et hyggelig vennskap. Nøkkelen til å gjøre noe med dette punktet ligger i å identifisere sine egne dårlige strategier for så å erstatte dem med noen som fungerer bedre.

o De viser manglende initiativ
Gutter som får dårlige resultater med jenter tar gjennomgående lite initiativ. Dette henger selvsagt sammen med at de ikke vet hvordan de skal gjøre det; men frykten for negative konsekvenser er nok ofte også større. Gutter som får dårlige resultater med jenter er ofte redde for å bli oppfattet som sleske, for å bli latterliggjort, for å bli avvist... og da er det en natulig konsekvens å la være å ta initiativ. De vil ofte ikke "ha på seg" at de noensinne er interessert i å sjekke opp noen, og de er avvisende til f.eks. nettdating av samme grunn. Det sier seg selv at en slik innstilling bare vedlikeholder problemene med å treffe jenter!

Dette punktet kan angripes fra to sider; den ene er å gradvis øve seg opp til å ta mer initiativ, med små skritt av gangen... den andre er å jobbe aktivt med de tankene man gjør seg rundt det å være på sjekkern og det å oppleve avvisning. Her er det STORE forskjeller; en gutt som initierer en samtale med en jente for så å oppleve at hun ikke er så interessert kan tenke "jepp, dette bekrefter det jeg alltid har tenkt, jeg er jo verdiløs" der en annen tenker "hehe, det gikk dritt, hun hadde sikkert en dårlig dag. Hey, hun DER BORTE var søt!"

o De har manglende kunnskap om klær og stil
Gutter med draget har gjennomgående bedre forståelse for hvordan man kler seg bra (selv om stilen de velger selvsagt kan variere voldsomt fra rocker til skiboms til vestkantgutt til tatovert badboy osv). Gutter uten draget går gjerne i en t-skjorte som sitter helt feil fordi trykket er morsomt eller en jævlig kortermet skjorte fordi det er bilde av en tøff drage på den. De har gjerne et par sko som de bruker til alt, og klesbutikker er noe ubehagelig og ekkelt som man til nød beveger seg inn i hvert skuddår. Samtidig har de gjerne en innstilling om at gutter som bruker energi på disse tingene er pingler, homser eller tullinger, og om at det er de selv som har rett ang. hva som er kult og hva som ikke er det, ikke jenter. Seriøst; det er litt som å dra i krigen og si at medsoldater som bruket hjelm og skuddsikker vest er femi. Vi snakker om VERKTØY her, og det er bare dumt å nekte å bruke de beste som finnes for å få jobben gjort på best mulig måte er bare dumt. Dette punktet er ENKELT å fikse på; det handler kun om kunnskap.

o De blir lett og hardt forelsket
"Jeg hadde aldri tenkt på henne på den måten før, men så smilte hun til meg i kantina og så ble jeg plutselig forelsket i henne!" Denne tendensen er klassisk: jente gir gutt et lite tegn på interesse, gutt blir forelsket. En typisk situasjon er når gutt og jente snakker litt sammen på byen; for jenta var det bare en kar hun pratet litt med, ikke noe utenom det vanlige, mens gutten er klar til å gifte seg.

Og når gutten først har blitt forelsket sløser han gjerne bort et år av livet sitt med å forsøke å dukke opp på samme sted som jenta uten å foreta seg noe, men å oppføre seg som en venn ovenfor henne uten å flørte eller eskalere til noe mer enn vennskap. Som regel går det ikke veien, og det klassiske forløpet er at han til slutt manner seg opp til å be jenta med på date, for så å få den gode, gamle "jeg liker deg veldig godt, men jeg ser egentlig mer på deg som en venn"... hvorpå gutten gjerne FORTSETTER å "være venner" mens han FREMDELES håper på at "noe skal skje".

o De ser på det å treffe en jente som noe stort
Gutter som sliter har en tendens til å se på det å treffe en jente som en stor prestasjon, noe kjempevanskelig, noe som skjer en gang fra tid til annen på grunn av flaks. Jo større deal det blir for dem å treffe en jente, jo mer nervøse og oppsatte på at ting skal gå bra blir de... og jo større er sjansen for å ødelegge. Det er jo ikke så rart at de ser på det å treffe en jente som noe vanskelig; det er jo slik tilværelsen er for dem, slik den må bli med de strategiene og innstillingene de går rundt med. "Jeg trodde rett og slett ikke det var mulig!" er en vanlig reaksjon når de lærer at man faktisk bare kan gå bort til en jente på byen, smile, introdusere seg og få noe på gang med henne i løpet av kort tid. De tror ikke det er mulig; og derfor prøver de heller ikke. Gutta med draget, derimot, vet at det er mulig og vet at det er lett. De vet at dersom det går dritt med denne jenta er det bare å svinse videre til neste.

o De kjenner få jenter
Gutter uten draget har en tendens til å henge mye med andre gutter og til å henge lite med jenter. Deres forestillinger om hva jenter liker og om hvordan de tenker og kommer mye fra filmer, serier, avisartikler osv... ikke fra virkeligheten.

o De er kjemperomantiske
Gutter uten draget er de mest romantiske vesnene som finnes. De tror på den store kjærligheten, de tror på skjebnen, og de er KRAFTIG imot tanken på å skulle innlate seg med mange jenter. Jo lenger tid de går uten å treffe jenter, jo større gjør de tanken på drømmejenta i hodet sitt; de rasjonaliserer det at de har gått i jentetørke så lenge med at de "ikke er den typen som ligger rundt", og innerst inne føler de ofte at dette er en av faktorene som skal gjøre dem tiltrekkende for jenter. "En dag kommer drømmejenta til å komme, og hun kommer til å synes jeg er så fantastisk som ikker som de andre utro, sleske guttene!" I virkeligheten ender det som regel med frustrasjon: han blir sittende der og se på at jentene fortsetter å bli med de samme guttene hjem, at de SIER at de vil ha snille romantiske gutter som ikke ligger rundt men GJØR noe helt annet. Det bringer oss videre til...

o De er FRUSTRERTE!
Gutter uten draget blir ofte SINTE. Den siste tiden har det vært mye oppmerksomhet på diverse sinte, mannlige bloggere rundt om i det ganske land... hadde jeg hatt muligheten til å ta ut alle pengene jeg eier og har av banken og vedde på at dette er gutter med dårlige resultater hos det motsatte kjønn så hadde jeg gjort det uten å blunke. Gutter uten draget blir sinte på jenter, på samfunnet, på kjønnmarkedet, de føler at de er ofre for en grenseløs urettferdighet. Og det er jo ikke så rart! De opplever seg fanget i en tilværelse de ikke kan gjøre noe med, hvor de selv er født inn i en lite fordelaktig posisjon de ikke kan gjøre noe med, hvor andre er store og mektige og sitter på alle fordelene. Dette er hendige forsvarsmekanismer å ha... når de ikke har draget så er det ikke fordi de ikke er bra nok, det er fordi jentene, samfunnet og kjønnsmarkedet er onde og urettferdige. Problemet med denne forsvarsmekanismen er at den vedlikeholder grunnproblemet; hindrer gutta å se alle feilene dem gjør og hindrer dem i å jobbe med dem, hvilket igjen hindrer dem i å få bedre resultater med jenter (hvilket SELVSAGT er det de EGENTLIG vil innerst inne). De føler at jenter er overvesner med all makt, så det å skulle FORANDRE SEG for å prøve å tekkes dem blir voldsomt provoserende.

Når man blir litt bevisst på disse trekkene lærer man seg raskt å kjenne dem igjen. Her om dagen var jeg f.eks. på besøk hos en kamerat, og på ringeklokkene til oppgangen hans hang denne lappen:



For de som sliter med å lese står det:

"Hei, Ålesund her! Ring meg en dag da om du har lyst da. Hyggelig å bli kjent med deg!"

Telefonnummeret han oppgir har jeg av naturlige årsaker sladdet.

Det er selvsagt litt tullete å tro for mye om en person basert på en slik liten lapp... det jeg skal begi meg ut på nå er SPEKULASJONER, og det kan godt hende at jeg tar helt feil. Men alikevel føler jeg at jeg kan se noen av kjennetegnene til gutter som ikke heeeelt har skjønt det her... og det er jo gøy å spekulere litt da;)

Dette virker på meg som en fyr som har truffet en jente i en festsituasjon og pratet med henne (hvor det at han var fra Ålesund åpenbart var et tema)... jeg begynner å lure på om han ikke engang vet han ikke hva hun heter, for hadde han gjort det ville det vel for de fleste ha vært mer naturlig å adde henne på Face enn å henge opp en lapp på ringeklokkene i oppgangen der hun bor. Allikevel vet han tydeligvis hvor hun bor... kanskje har han på en eller annen måte havnet på vors eller nach hos denne jenta, eller kanskje gått sammen med henne hjem fra byen.

Hvordan kan jeg si at vår lappeskrivende venn sannsynligvis ikke plasserer seg på toppen av skalaen hva skills med jenter angår? Vel, han tar jo initiativ, så han er nok ikke HELT bak mål... men måten han gjør dette på er litt typisk. Det som VIRKELIG forteller meg at denne karen sliter bittelitt er det faktum at han åpenbart var skikkelig interessert i jenta (nok til å oppsøke bygningen hennes og henge opp en lapp på ringeklokkene!) men ALLIKEVEL ikke fikk ut fingern nok til å få noe til å skje da han traff henne, eller I DET MINSTE klarte å sikre seg telefonnr eller Facebook. Eller for å si det på en annen måte: at det er åpenbart at interaksjonen mellom dem var ganske begrenset (han vet hverken navn eller nummer), men det er allikevel nok til at han blir SÅ interessert i henne. Måten han formulerer seg på (Hei, det var hyggelig å treffe deg i går... ring meg en dag hvis du har lyst da!) er liksom også KLASSISK "gutt som ikke har skjønt det", men det er tross alt en mindre detalj.

Det var dagens leksjon fra sjekkeuniversitetet... i neste forelesning skal vi diskutere hva jenter tiltrekkes av.

- 0330

mandag 22. august 2011

Sjekkeuniversitetet - hvem er VI til å lære deg noe om sjekking?

Se, DER har vi et relevant spørsmål!

La meg bare si det med en gang; jeg HATER ordet "sjekkeinstruktør". Smak litt på det... "Hei, jeg er sjekkeinstruktør!" Det formelig lyser GÆRNING og KLYSE på lang vei, gjør det ikke? For all del, i det såkalte "sjekkemiljøet", på forumene hvor folk som har lest The Game henger, er det forbundet med mye status... men i hodene til vanlige folk ringer det alarmsignaler. Det er kanskje urettferdig og det er kanskje basert på fordommer... men det er realiteten.

I den VIRKELIGE verden, der ute hvor vanlige mennesker bor, er det sosialt harakiri å introdusere seg selv som "sjekkeinstruktør".

Så når jeg bruker timesvis på å skrive på denne bloggen, på å spille inn podcast, på å snakke på seminarer og på å ha bootcamp er det ikke fordi jeg har så lyst til å være "han derre fyren som er sjekkeinstruktør"... det er fordi jeg tror så INDERLIG sterkt på det vi driver med. Fordi jeg VET hvordan det er å være gutt og kjenne hvor mye du har lyst til å treffe en jente... men ikke ANE hvordan du skal gjøre det. Hvor vondt det gjør å sitte der og se på at en eller annen dust sjekker henne opp... hvor mye det SUGER at hun treffer Paradise Hotel-aktige KJIPINGER som sårer henne igjen og igjen når du vet hvor fantastisk bra hun hadde fått det sammen med deg. Jeg har vært der... og derfor betyr det så mye for meg å være den fyren jeg selv skulle ønske at jeg hadde møtt, forklare andre de tingene jeg skulle ønske at noen forklarte meg den gangen.

Hvem er VI til å lære deg om sjekking?

Vel, vi er en sammensatt gjeng. Noen av oss har opplevd tingene jeg beskriver over... noen har snarere vært "dusten" som sjekka opp alle jentene, han vi andre irriterte oss over (selv om INGEN av oss PÅ NOEN MÅTE kunne tenke seg å være med i Paradise Hotel;). Allikevel har vi noen ting til felles:

o Vi tror at grunnprinsippene for tiltrekning egentlig er ganske enkle, at de har en naturlig forklaring forankret i menneskelig evolusjon, og at det således er mulig å peke på tydelige "mønstre" for hva som er tiltrekkende og hva som ikke er det

o Vi ser på sjekking som noe som kan læres og øves på

o Vi tror at "frykten for sjekking" kan reduseres ved å gradvis eksponere seg for de situasjonene/tingene man synes er skumle

o Vi forsøker å gå aktivt inn for å teste ting i praksis så systematisk vi klarer

o Vi er ganske bevisste på måten vi tenker på, på hvilke tanker og forestillinger som hjelper oss og på de som snarere ødelegger

o Vi studerer gutter som er flinke med jentene fremfor å la oss irritere av dem... vi forsøker å bli kjent med dem, ser på måten de er på og prøver å forstå hvorfor og hvordan det de gjør fungerer

o Vi PRATER MED ANDRE om sjekking; vi prater med gutter "med draget", gutter "uten draget", med jenter som er veldig omsvermede og med jenter som ikke er like omsvermede

o Vi leser det vi kommer over av materiale som omhandler sjekking... alt fra vitenskapelige studier til blogger på nettet og artikler i kvinner og klær. Vi er ikke enige i alt, men det å få litt innsikt i hvordan andre tenker om tiltrekning er verdifull læring i seg selv


Og sist, men ikke minst: vi er, med fare for å høres klysete ut, relativt effektive til å treffe jenter. Vi har opp igjennom årene til sammen bygget oss opp rimelig mye erfaring med det motsatte kjønn; men kanskje enda viktigere er det at flere av oss, som nevnt, har vært "på begge sider av gjerdet". Vi har levd og tenkt som en gutt med "jentemangel"... for så å leve og tenke som en gutt med total overflod. Gått fra et liv hvor man traff omtrent en jente i halvåret til et liv hvor det å treffe nye jenter er noe ganske dagligdags. Det er DA man VIRKELIG ser sammenhengene, alle feilene man gjorde uten å ha noen anelse om det... ser hvordan væremåte, sosiale strategier og forestillinger om jenter og sjekking både kan hjelpe en og motarbeide en.

Så that's it; vi er en gjeng helt vanlige fyrer. Ingen av oss er verdensmestre i noe som helst... det eneste spesielle vi har er stahet og dedikasjon. Ikke har vi oppskriften på lykke heller... for er det en ting man lærer etter å ha vært igjennom en slik reise, så er det at selv om man blir ulykkelig av "jentemangel" så blir man ikke nødvendigvis lykkelig av det motsatte helle.

Men hey... det skader ihvertfall ikke;)

- 0330

tirsdag 16. august 2011

Sjekkeuniversitetet - Hvem kan nyttegjøre seg et semester på SU?

Andre forelesning på sjekkeuniversitetet skal handle om noe som vi etterhvert begynner å få en del erfaring med, nemlig fire faktorer som synes å ha en sammenheng med hvor stor og hvor raskt fremgang en gutt som går inn for å bli bedre til å sjekke synes å oppnå.

Jo flere av disse faktorene du har "inne", jo bedre er grunnlaget for fremgang. Og motsatt: det er ikke alle som kan forvente å få kjemperesultater, og det synes jeg det er viktig å være ærlig om.

o Brukbar selvfølelse
Denne seiler opp som en av de aller viktigste faktorene som predikterer suksess innen sjekking; en grunnleggende tro på at du er en bra fyr, en grunnleggende tro på at den jenta som ender opp med deg egentlig er ganske heldig.

For all del; selvfølelsen går opp og ned etter dagsformen og hva man opplever, men hos de fleste mennesker er det snakk om relativt små svingninger rundt et ganske stabilt gjennomsnittsnivå. Å tvile på om den søte jenta der borte i baren ville ha vært interessert er én ting; det er ikke det vi snakker om her, for slike tanker har alle normale mennesker fra tid til annen. Det vi snakker om er egentlig mer om du synes hun BURDE ha vært interessert! Om du føler at du har noe å tilby, om du blir frustrert dersom hun ikke er interessert fordi du vet hun ville fått det bra med deg... eller om du føler at, joa, du skjønner egentlig godt at hun ikke er interessert, for du er egentlig ikke noe å samle på. Jo sterkere du tror på det siste utsagnet, jo dårligere er den grunnleggende selvfølelsen din.

Senere i denne artikkelserien skal vi komme tilbake til hvordan man kan identifisere og arbeide med negative tanker og på denne måten jobbe med selvfølelsen sin... men dersom man virkelig har problemer på dette området burde man vurdere å søke hjelp hos noen med kompetanse på psykisk helse.

o Brukbare sosiale antenner
Begrepet "sosiale antenner" er noe de fleste av oss umiddelbart skjønner hva er, men når man går dypere inn i saken viser det seg at det ikke er snakk om noen enkelstående "skill" som enten er der eller ikke. "Sosiale antenner" er summen av en rekke faktorer - bla.a. evnen til å forstå sosiale koder, evnen til selvinnsikt, evnen til å sette seg inn i hva andre føler og tenker og evnen til å lese signalene andre sender ut, både verbalt og nonverbalt.

Mennesker med autismespekter-lidelser (autisme, Aspergers syndrom osv.) har i varierende grad nevrobiologiske forutsetninger for å slite med disse tingene; de er rett og slett født sånn. Andre mennesker har pga. forhold i oppveksten og den personligheten de har utviklet vanskelig for å se ting fra andres perspektiv eller vanskelig for å ta en ærlig kikk på seg selv, sine mønstre og strategier. Dersom man har en slik bakgrunn for å slite med sosiale antenner trenger man annen hjelp enn det et sjekkekurs kan tilby.

Andre kan ha mer godartede årsaker til at de gir inntrykk av å slite litt med antennene; et sterkt ønske om å imponere, være morsom eller bli likt kan f.eks. føre til at man i sin iver etter å oppnå dette sier eller gjør ting som virker rare eller påfallende, ting som bryter sosiale koder. Den viktigste praktiske testen på om problemer med "sosiale antenner" er godartede eller ikke er egentlig det som skjer når hovedpersonen blir gjort oppmerksom på hva han gjør, hvordan dette virker på andre og hvorfor det har en negativ effekt! Dersom han sier "ah, OK, sånn har jeg aldri tenkt på saken!", tar lærdom av episoden og jobber for å unngå å gjøre samme feil igjen er det et godt tegn... dersom han er komplett rigid og nekter å se at måten han oppfører seg på har negative effekter, eller dersom han smiler og nikker men går rett ut og gjør akkurat det samme en gang til er det ikke like positivt. For all del, det kan jo hende han bare trenger litt tid for å bryte et mønster han har holdt på med i mange år... men noen ganger hender det at enkelte rett og slett ikke forstår, og det er et dårlig tegn mhp. mulighetene for å bli flinkere til å sjekke.

o Funksjonsgrad og måloppnåelse i livet forøvrig
All erfaring forteller oss at de som får til noe på livets andre områder også får bedre resultater når de går inn for å fobedre resultatene sine med det motsatte kjønn. Sagt på en annen måte: klarer du ikke å fikse å ha en jobb eller å fullføre en vanlig utdannelse er det tvilsomt om du kommer noen vei mhp. på å forbedre deg på sjekkefronten heller. Denslags er som regel et symptom på at det er noen seriøse greier å ta tak i på det psykososiale planet... så start der, få livet i orden før du begynner å tenke på sjekking. Det å lære å sjekke kommer ikke til å fikse dypere problemer, du kan ikke lappe på det store hullet i sjela di med jenter.

o Et normalt utseende
Utseendet betyr ikke alt for sjekking; dersom jeg skulle velge en av kategoriene vi snakker om her å score dårlig i så ville jeg helt klart ha valgt denne! Men allikevel; det å være innenfor gruppen av "normalt utseende", som tross alt er ganske stor, er i snitt en positiv predikator mtp. resultatene man får med sjekking.

Den typisk kandidat for sjekkeuniversitetet er altså en helt gjennomsnittlig utseende fyr som fungerer gjennomsnittlig godt i samfunnet, som har brukbare sosiale antenner og som innerst inne føler at han er en relativt bra kar... men som til tross for dette kan gå i uker og måneder uten å treffe en jente. Nåløyet er altså rimelig stort... men det er der, og det synes jeg det er viktig å opplyse om. Vi kan ikke lære ALLE å dra damer... men passer du den overnevnte beskrivelsen er sjansene dine gode.

Faller du utenfor på noen av punktene betyr ikke det at alt håp er ute... det er snarere symptomer på at du har ting du trenger å fikse før du begynner å tenke på sjekking!

- 0330

søndag 14. august 2011

Sjekkeuniversitetet - semesterstart!

Klokka er snart åtte; du har overvunnet snooze-knappens magiske tiltrekningkraft og sitter trygt plassert på et ganske så komfortabelt sete i det store, bratte auditoriet. Utenfor vinduene befinner løvet seg et eller annet sted mellom grønt og gult, og sola varmer fremdeles selv om lufta har begynt å bite litt, ihvertfall nå helt tidlig på morgenkvisten. Det er høst, og det er første skoledag på sjekke-universitetet.

Nå er første foreleser dukket opp også... herrgud, man skal være bra RAR for å undervise i SJEKKING ass! Men det blir det rikelig med tid til å filosofere over senere... dagens forelesning har startet.

***

OK, jeg skal gi meg med metaforene før det blir krampeaktig. Denne artikkelen er begynnelsen på en OMFATTENDE serie hvor vi skal ta for oss hvordan man kan bli flinkere til å sjekke... vi skal innom mange og varierte "fag" som det er viktig å ha kontroll over, men i dag skal vi rett og slett begynne med det aller mest grunnleggende.

Det første jeg vil gjøre er å definere begrepet "sjekking"... jeg vet nemlig at mange setter likhetstegn mellom "sjekking" og det å "prøve å få seg et one-night stand på byen". Mange vil rynke på nesa når man nevner "sjekking"... "sjekking" er jo noe snuskete! "Jeg driver ikke med sånt", kan en del gutter si. Eller enda vanligere, "jenter som lar seg sjekke opp er ikke noe jeg er interessert i uansett!"

Når vi bruker begrepet "sjekking" definerer vi det som følger:

Sjekking er å identifisere jenter en synes er interessante og få noe mer enn vennskap på gang med dem, uavhengig av sammenheng eller intensjon

Når vi snakker om sjekking snakker vi altså om det å interagere med mennesker en nylig har møtt der hvor det foreligger et ønske om noe mer enn vennskap. Settingen dette foregår i og de nøyaktige intensjonene bak er mindre viktige; det å treffe en jente på jobb, på skolen eller på korøvelse er like mye sjekking som det å treffe en jente på byen! Det er selvsagt nyanseforskjeller mhp. f.eks. de sosiale rammene som situasjonene legger, men i det store og hele blir det litt som å sammenligne dødball og slåball.

Vårt utgangspunkt er videre at sjekking er noe man kan øve seg på og bli flinkere i, at "hvor lett man har for det" er et resultat av en rekke faktorer hvorav mange kan jobbes med og forbedres

Noen vil hevde at sjekking, akkurat som å spise og å gå, er noe som alle normalt oppegående mennesker burde være istand til å mestre tilfredsstillende "av seg selv".

Når vi ser rundt oss observerer vi imidlertid et litt annet bilde. Vi ser at MANGE mennesker, også de oppegående og fullstendig normale, har frustrasjoner og problemer knyttet til sjekking! Vi ser at noen tydeligvis har bare har "skjønt det" og kan treffe nye jenter hele tiden, mens andre nesten aldri treffer jenter til tross for at det ikke er noe galt med dem! Vi ser et samfunn som fungerer ganske så annerledes enn stammesamfunnet fra steinalderen eller landsbyene og gårdene fra de foregående århundrer... et samfunn med store muligheter men også stort potensiale for problemer. Et samfunn hvor dette med sjekking rett og slett har blitt mer komplisert enn det pleide å være.

Hvorvidt sjekking er noe som skal "gå av seg selv", noe som bør overlates til instinkter og skjebne, er i siste instans en avgjørelse hver og en av oss må ta i våre egne liv. Dersom du mener at sjekking og sosiale ferdigheter er temaer man ikke bør ha noe bevisst forhold til, ting som det er galt å forsøke å forbedre seg i, så er det helt i orden... vi er imidlertid av en annen oppfatning.

Noen vil kanskje også ha en del oppfatninger om temaene vi skal diskutere fra før... det er vel og bra, men tenk litt over hva disse oppfatningene har gjort for deg her i livet. Hvis de har hjulpet deg til en tilværelse hvor du er helt fornøyd med tingenes tilstand hva det motsatte kjønn angår, så foreslår jeg at du skrur av PCen din og gjør noe annet... don't fix it if it's not broken! Dersom du IKKE er fornøyd eller i det minste føler det er rom for forbedringer kan det imidlertid kanskje være grunn til å utfordre noen av oppfatningene og forestillingene du har pleid å ha... gi seg selv den fordelen det er å starte med blanke ark og et åpent sinn!

I løpet av høsten og vinteren vil vi styre etter følgende timeplan:

Forelesning 01........Semesterstart med generell info (pågår nå!)
Forelesning 02........Hvem kan nyttegjøre seg et semester på SU?
Forelesning 03........Hvem er VI til å lære deg noe om sjekking?!!
Forelesning 04........"Den frustrerte gutten"
Forelesning 05........Hva tiltrekkes jenter av?
Forelesning 06........Overflodsmentalitet
Forelesning 07........Ødeleggende tanker: hvordan identifisere dem
Forelesning 08........Ødeleggende tanker: hvordan gjøre noe med dem
Forelesning 09........Hvordan optimalisere utseendet
Forelesning 10........Kroppsspråk, oppførsel og posisjonering
Forelesning 11........Hvor kan man treffe jenter?
Forelesning 12........Passiv vs aktiv sjekking
Forelesning 13........Hvordan opprette kontakt
Forelesning 14........Hva i ******* skal jeg snakke om?!
Forelesning 15........Hvordan vite om hun er interessert
Forelesning 16........Flørting og fysisk eskalering


Vi kommer til å bruke flere verktøy; prinsipper fra kognitiv terapi og idrettspsykologi for å hanskes med ufordelaktige og/eller vonde tanker og følelser, prinsipper fra eksponeringsterapi for å skissere et konkret opplegg for den praktiske siden av "utdannelsen". Men allikevel; det vi tilbyr her er IKKE behandling for psykiske lidelser. Det er et SJEKKEKURS. Og selv om vi kommer til å diskutere forskning som er gjort på tiltrekning kan vi for store deler av teksten ikke vise til vitenskapelige studier som underbygger det vi mener (det skal dog sies at det å få midler til gjennomføre slike rangerer høyt oppe blant våre våteste drømmer). I siste instans er dette kurset bygget på VÅR ERFARING... hvorvidt den er noe å feste lit til får du kanskje et litt klarere bilde av i tredje forelesning;)

Ses utover høsten!

- 0330
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...